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Die Langhanteln stellen einen integralen Bestandteil des Krafttrainings dar. Sie sind ideal für anspruchsvolle Sportler, die ihre Muskulatur entwickeln wollen, oder für diejenigen, die fit bleiben wollen.
Die Langhantel ist ein effizientes Kraftgerät für das Training des Oberkörpers. Ein typisches Beispiel ist ein Gewichtsheber-Set, oder ein Trainingssack für rasche Entwicklung der Muskelmasse.