AMSPORT Beta Alanin, 120 Kapseln Dose
Beta-Alanin ist eine Aminosäure, die sich nach der Zufuhr im Körper mit der Aminosäure Histidin verbindet. Histidin ist in eiweißreicher Ernährung ausreichend vorhanden. Aus diesen beiden Aminosäuren bildet sich Carnosin. Die primäre Funktion des Carnosins besteht darin, Wasserstoffionen zu puffern. Dies verhindert, dass der pH-Wert in der Muskulatur abfällt und der Muskel übersäuert. Eine Übersäuerung führt zu einem Brennen in den Muskeln und zur Muskelermüdung. Damit geht auch das Muskelversagen am Ende eines harten Intervalltrainings oder eines Krafttrainingssatzes einher. In einer sauren Umgebung entfaltet ATP (schnellste Energieform des Körpers) nur begrenzt Energie. Die Freisetzung von Calcium, das eine Schlüsselfunktion bei der Muskelkontraktion besitzt, wird zusätzlich stark vermindert.
Einnahmeempfehlung:
2 Kapseln vor dem Training, an intensiven Trainings- oder Wettkampftagen bis maximal 6 Kapseln über den Tag verteilt.
Hinweis für Allergiker:
Kann Spuren von Gluten, Laktose, Soja und Hühnerei-Eiweiß enthalten.
Nährwerttabelle:
pro 100 g | pro 2 Kapseln | |
Energie | 1.141 kJ / 264 kcal | 20,6 kJ / 4,8 kcal |
Fett | 1,2 g | < 0,1 g |
- davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g | < 0,1 g |
Kohlenhydrate | 0,1 g | < 0,1 g |
- davon Zucker | < 0,1 g | < 0,1 g |
Eiweiß | 11,4 g | 0,2 g |
Salz | < 0,1 g | < 0,1 g |
Beta-Analin | 83.208 mg | 1.500 mg |
Vitamin B1 | 61 mg | 1,1 mg |
Vitamin B2 | 77,7 mg | 1,4 mg |
Vitamin B5 (Pantothensäure) | 333 mg | 6 mg |
Vitamin B6 | 77,7 mg | 1,4 mg |
Vitamin B12 | 139 μg | 2,5 μg |
Niacin | 888 mg | 16 mg |
Folsäure | 11.094 μg | 200 μg |
Zutaten:
Beta-Alanin (83,2 %), Cellulose (Kapsel), Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren, Siliciumdioxid), Nicotinamid, Calcium-D-pantothenat, pflanzliches Öl (Palmöl), Pyridoxinhydrochlorid, Thiaminmononitrat, Riboflavin, Pteroylmonoglutaminsäure, Cyanocobalamin
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Was kann ich von XXL Nutrition Beta Alanin erwarten?
Bei Beta Alanin handelt es sich um eine Substanz, die zusammen mit der Aminosäure Histidin als Hauptbestandteil an der Synthese des sog. Carnosins beteiligt ist. Carnosin dient als eine Art Puffersubstanz bei unter Belastung anfallender Milchsäure (Laktat) im Muskel. Je besser die Carnosinspeicher gefüllt sind, desto besser kann anfallendes Laktat abgebaut und damit Leistung insbesondere im laktaziden Bereich aufrechterhalten werden. Die Einnahme von Beta Alanin findet bestenfalls um die Trainingszeitstatt. Ein kombinierter Einsatz mit Creatin verspricht synergetische Effekte.
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