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PSO-RITE®️
Wie kann ich damit Rückenschmerzen beseitigen?
PSO-RITE ist ein innovatives Selbstmassage-Tool, mit dem du ganz einfach deine Hüftbeuger entspannen kannst. Somit kannst du unter anderem deine Rückenschmerzen beseitigen! Der Hüftbeuger (Iliopsoas oder Psoas) kann bei langzeitigem Sitzen oder übermäßiger Belastung (z. B. durch Laufen, Fußball, Kniebeugen…) dazu neigen, sich zu “verspannen“. Da der Muskel sehr schwer zu bearbeiten ist, wurde PSO-RITE entwickelt! Die zwei Spitzen sind derartig geformt, dass du selbstständig den Psoas triggern (also Druck darauf geben) kannst. Ein zu gereizter Hüftbeuge-Muskel kann oftmals der Grund für Rückenprobleme sein, da er das Becken zu sehr nach vorne gekippt ausrichten kann. Mit dem PSO-Rite kannst du den Dauerstress auf dem Hüftbeuger reduzieren. Darauf aufbauend beseitigst du über Mobilitäts- und Kraftübungen endlich die Ursache deiner Rückenprobleme.
Auch für andere Muskelgruppen:
Der PSO-RITE ist aber nicht ausschließlich für den Hüftbeuger konzipiert. Du kannst damit jede andere Muskulatur bearbeiten. Durch seine länglichen Spitzen kommst du zudem noch besser an Stellen, die mit anderen Massage-Tools eher schwierig zu bearbeiten sind, wie z. B. die Muskulatur zwischen/ unter den Schulterblättern.
Wie kann ich damit den Hüftbeuger entspannen?
Die Anwendung ist wirklich simpel. Um den Hüftbeuger (Psoas) zu bearbeiten, legst du dich einfach bäuchlings auf den PSO-RITE. Die Spitzen sollten jeweils knapp über der Hüfte in den Bauch ansetzen. Um sicher zu stellen, dass du auch wirklich den Hüftbeuger triffst, beuge je Seite einmal das Knie. Der Psoas gerät dadurch unter Spannung und du spürst, ob er ordentlich aufliegt. Nun kannst du verschiedene Massage-Varianten ausführen. Du kannst langsam vor und zurückbewegen, du kannst wiederholt dein Knie beugen oder du bleibst einfach ruhig liegen und atmest tief ein und aus. Bleib einfach so lange darauf wie es sich für dich gut anfühlt. Das könnten mehrere 20-30 Sekunden Intervalle oder auch ein langer Block von 2-4 Minuten sein. Das Ganze kannst du vor dem zu Bett gehen machen, um den Stress von der Muskulatur zu nehmen und gut zu schlafen oder auch morgens um dich bereit für den Tag zu machen. Auch vor oder nach intensiven Training-Sessions macht es Sinn, die Hüftbeuger zu bearbeiten. Hier kannst du einfach ausprobieren, was dir guttut!
Patentiertes Design:
Der PSO-RITE ist der Form der Hand eines Therapeuten nachgeformt nur mit der Härte eines Ellbogens. Die perfekte Kombi für eine intensive Behandlung und optimal um den Hüftbeuger zu entspannen.
Maße:
- 27,2 x 12,7 x 13,5 cm (LxxBxH)
- Abstand Spitze zu Spitze: 16cm
Gewicht:
- 520 g
Herstellungsland:
- USA
Farbe:
- schwarz
Hersteller:
- PSO Rite
