Yoga

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Yoga gehört zu den populären Aktivitäten bei allen Alterskategorien. Regelmäßiges Yoga Training erhöht die Muskelelastizität, verbessert die Konzentrierung, stabilisiert die Pulsfrequenz und wirkt sich generell günstig auf das Organismus aus. Yoga hat keine großen Ansprüche auf den Raum oder auf die Ausrüstung. Bei dem Training genügt Ihnen eine Yogamatte und die Yoga Bekleidung, was jedoch für den resultierenden Effekt von besonderer Bedeutung ist. Es ist auch möglich, eine Reihe von Zubehörmitteln auszunützen, wie Yoga Roller, Blöcke oder Bälle.