Eine der wichtigsten Voraussetzungen für eine geistige sowie körperliche Leistungsfähigkeit ist eine gesunde ausgewogene Ernährung. Der menschliche Körper wir so mit sämtlichen notwendigen Nährstoffen versorgt, die für verschiedene Stoffwechselaktivitäten erforderlich sind.

Die Nährstoffe werden in Makro- und Mikronährstoffe unterteilt. Zu den Makronährstoffen gehören Kohlenhydrate, Proteine und Fette, die man in höheren Mengen über die normale ausgewogene Ernährung zu sich nehmen sollte. Unter Mikronährstoffe versteht man die Aufnahme von geringen Mengen in Milligramm oder Mikrogramm. Zur Gruppe der Mikronährstoffe gehören Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, die man über die normale Ernährung zu sich nehmen sollte.

Gut zu wissen: Warum braucht der Körper Flüssigkeit:

Wasser ist der wichtigste Bestandteil in unserem menschlichen Körper. Etwa 65 % Wasser sind im Blut, in den Zellen sowie in den Zellzwischenräumen verteilt. Ein hochkomplexes System sorgt dafür, dass dem Körper genug Flüssigkeit zur Verfügung steht. So können alle wichtigen Körperfunktionen erfüllt werden. Um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu erreichen, sollte man eine tägliche Menge von mindestens 2 Liter Flüssigkeit zuführen.

Bei Kraft- oder Ausdauereinheiten sollte mehr Flüssigkeit zugeführt werden, da eine erhöhte Muskelanstrengung zu verzeichnen ist, wobei Wärme entsteht und der Körper vermehrt Energie verbraucht. Um hier eine Überhitzung zu vermeiden, die letztendlich zu einer Leistungsminderung führt, benötigt der Körper ausreichend Wasser für die Regulierung der Körpertemperatur.

Der Body Attack Isotonic Sports Drink kann hier sinnvoll als Unterstützung eingesetzt werden, um den Körper mit Flüssigkeit sowie mit Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.

Gut zu wissen: Was ist der Säure-Basen-Haushalt?

Wie viele andere Prozesse im Körper wird auch der Säure-Basen-Haushalt durch den Organismus geregelt. Eine Übersäuerung oder eine zu hohe basische Belastung können die Organe schädigen. Der normale pH-Wert des Blutes liegt bei etwa 7,4. Eine Abweichung liegt vor, wenn der Wert niedriger (Azidose) oder höher (Alkalose) als der Normalwert ist.

Folgende Ursachen können für eine Störung im Säure-Basen-Haushalt sorgen: Erhöhter Stress, eine unausgewogene Ernährung, eine zu flache Atmung oder eine zu hohe und häufige sportliche Tätigkeit.

Anzeichen einer Abweichung des pH-Wertes im Blut sind zum Beispiel: Muskelkrämpfe, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen. Steht der Körper einer solchen Situation gegenüber, muss das Gleichgewicht zwischen Basen und Säuren schnellstmöglich wieder hergestellt werden.

Dies kann unterstützend durch die verschiedenen Inhaltsstoffe wie u.a. Vitamine und Mineralien durch den Body Attack Isotonic Sports Drink erfolgen.

Inhalt: 400 g