Du kennst sie wahrscheinlich. Diese schweren, bunten Bälle in der Turnhalle. Heutzutage werden Medizin Bälle häufig für Krafttraining, Core-Training und sogar Konditionstraining verwendet. Und das ist nicht verwunderlich, denn die Verwendung eines Medizin-Balls bietet viele Vorteile! Es gibt sie in verschiedenen Sorten und Größen, sie sind vielseitig einsetzbar und sind oft benutzerfreundlicher, als die meisten traditionellen Gewichte.

Ein Medizin-Ball ist ein bekanntes Trainingsgerät in der Fitnesswelt. Sie sind gut geeignet für Kraft- und Core-Training, können aber auch in einem Rehabilitationsprogramm eingesetzt werden, das an deiner Flexibilität, Stabilität und deiner Kondition arbeitet. Es gibt eine Menge Übungen, die du mit einem Medizin Ball machen kannst. Denk z.B. an Power Cross Chop, Medizin Ball Burpees, Oblique Twist und noch viel mehr!

Einen Medizin Ball längere Zeit festhalten, kann eine Herausforderung sein. Durch den stabilen Handgriff hältst du den Ball leichter fest und du kannst flexibler trainieren. Auch die Gelenke werden hierdurch weniger belastet und für den echten Muskelmann gibt es nun die Möglichkeit, den Medizin Ball mit einer Hand festzuhalten!

Die Medizin Bälle von XXL Nutrition sind in fünf verschiedenen Gewichten erhältlich, jeweils in einer eigenen Farbe.

• 2 kg - Grün
• 4 kg - Orange
• 6 kg - Schwarz
• 8 kg - Rot
• 10 kg - Lila