Magnesiumcitrat ist für alle Organismen unentbehrlich und gehört daher zu den essentiellen Stoffen, die täglich über Nahrung dem Körper zugeführt werden müssen. Denn nur so entsteht kein Mangel an dem auch für die Muskeln wichtigem Mineral. Bei erhöhtem Bedarf – z. B. durch intensiver körperlicher Anstrengung oder schlechter Ernährung – kann es zu einem Magnesiummangel kommen.

Bei hoher Arbeitsbelastung und schwerem Training kann es zu Ermüdungserscheinungen und dem kurzzeitigen Versagen des Bewegungsablaufes kommen. Daraufhin müssen die Muskeln erst wieder gelockert werden. Magnesiumcitrat hilft bei der Verringerung von Ermüdung und trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei, da es am natürlichen Elektrolytgleichgewicht beteiligt ist.

Magnesiumcitrat spielt eine zentrale Rolle im Energie- und Protein-Stoffwechsel. Es ist an über 300 Stoffwechselvorgängen beteiligt.

Herstellung

LSP® bietet Magnesium in der besonders bioverfügbaren Citratform an. Die Citratform zeichnet sich durch besonders hohe Bioverfügbarkeit aus und kann so einen erhöhten Magnesiumbedarf bestens ausgleichen. Magnesiumcitrat kann der Körper sehr einfach aufnehmen und dem Stoffwechsel zur Verfügung stellen.

Zielgruppen

Magnesiumcitrat ist hervorragend geeignet für:

• Menschen, die sich aus zeitlichen oder anderen Gründen zu einseitig mit wenig Obst, Gemüse, Nüssen und Milch ernähren, und deshalb unter einer Mangelversorgung dieses Minerals leiden und
• Sportler, die bei regelmäßiger körperlicher Belastung über den Schweiß wertvolle Mineralstoffe wie Magnesium ausscheiden.

Magnesium ist nicht nur für Sportler interessant

Die Einnahme unter Sportlern ist schon seit Jahren verbreitet, aber auch Nicht-Sportler greifen immer häufiger auf dieses essentielle Mineral zurück. Vor allem in der stressigen Arbeitswelt findet es immer häufiger Verwendung. Die optimale Versorgung des Körpers mit Magnesium trägt zur normalen psychischen Funktion bei und zu einer normalen Funktion des Nervensystems.

Aufgrund der heute immer mehr als normal geltenden einseitigen Ernährung fehlen unserem Körper viele Mineralstoffe, die er dringend benötigt. Koffeinhaltige Getränke und Alkohol führen zudem zu einer erhöhten Ausscheidung von Magnesium.

Verzehrempfehlung

Obwohl bei einer ausgewogenen Ernährung genügend Magnesium über die tägliche Nahrung aufgenommen wird, kann es unter oben beschriebene Umständen zu Mangelerscheinungen kommen.

Wir empfehlen die tägliche Einnahme von einem leicht gehäuften Teelöffel Pulver (entspricht 4 g Magnesiumcitrat) in 200 ml Wasser verrührt.