Vitamin B12 ist ein Vitamin, das vor allem in tierischen Produkten vorkommt. Aus diesem Grund haben vor allem Vegetarier und Veganer das Risiko eines Vitamin B12 Mangels⁽¹⁾. Aber auch Sportler können einen Vitamin B12 Mangel haben, da sie einen höheren Verbrauch haben. Ein Mangel an Vitamin B12 kann hier zu Müdigkeit und Erschöpfung führen. Im schlimmsten Fall kann es auch zu Blutarmut kommen und somit sind nicht mehr genügend rote Blutkörper im Blut, um Sauerstoff in unserem Körper zu transportieren.

Ob ein Mangel vorliegt, oder zur Überprüfung einer optimalen Versorgung mit TNT Vitamin B12 empfiehlt es sich, mithilfe eines Blutbildes beim Arzt den aktuellen Status Deiner Vitamin B12 Werte im Blut abzufragen und dementsprechend die Dosierung anzupassen.

In unserem TNT Vitamin B12 haben wir uns für die Methylcobalamin entschieden. Diese Form hat eine hohe Bioverfügbarkeit.

Laut der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) wird eine Einnahme von 4 µg/Tag empfohlen⁽²⁾. Im Vitamin B12 von TNT findest du 1000µg/Tag. Diese Menge hilft schnell aus einem Mangel herauszukommen.

Hohe Gaben von Vitamin B12 sind sicher. Bei manchen Personen kann eine hohe Gabe von Vitamin B12 zu leichter Akne führen, das jedoch nach Absetzen von Vitamin B12 auch wieder verschwindet.⁽³⁾