Ashwagandha ist eine traditionelle Pflanzenart, die hauptsächlich in Indien vorkommt und aufgrund ihrer Vorteile seit Tausenden von Jahren im Ayurveda, einer traditionellen Medizin, verwendet wird.

Die Wurzeln von Ashwagandha enthalten mehrere Alkaloide, einschließlich der Hauptkomponente: Withanolide (standardisiert auf 2,5 %). Das sind Steroide mit ähnlicher Wirkung wie Panax Ginseng, weshalb Ashwagandha auch indischer Ginseng genannt wird.

Die Wirkung von Ashwagandha ist in der wissenschaftlichen Forschung nicht sehr gut belegt, aber es gibt unzählige positive Erfahrungen mit Ashwagandha unter Sportlern und Menschen, die einfach ihr Wohlbefinden verbessern wollen.

Beim Kauf von Ashwagandha solltest du darauf achten, dass du einen Extrakt zu dir nimmst, der hoch genug dosiert ist. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Dosis von etwa 500 Milligramm Ashwagandha völlig sicher ist und diese Dosis wirksamer ist als 250 Milligramm. Die Anwendung von Ashwagandha hat daher bei dieser empfohlenen Dosis keine Nachteile oder Nebenwirkungen und ist in der Einnahme ungefährlich. Ashwagandha kann sowohl von Männern als auch von Frauen verwendet werden.

Jede Kapsel enthält 500 mg Ashwagandha-Pulver. Es ist empfehlenswert, zweimal täglich eine Kapsel zu den Mahlzeiten einzunehmen.

Durch die Veggie-Kapseln ist das Produkt sowohl für Vegetarier als auch für Veganer geeignet.

Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Kühl und trocken lagern. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.